5º Ano - Aulas da Semana 2.

AULA “A” – Circo

O circo é uma das expressões culturais mais diversas que existe. Muitas atividades do circo desafiam os limites do corpo humano, fazendo coisas incríveis. Para esta aula vamos fazer o “Malabares” ou “Malabarismo”, que consiste basicamente em arremessos e pegadas de objetos. Quando a gente pratica malabares, desenvolvemos nossa habilidade multitarefa, nossa coordenação motora, a capacidade de atenção e concentração, o eixo postural, o tempo de reação, o estado de alerta e muito mais!! Vamos lá!

Vamos fazer o malabares de bolinha! Para isso, precisaremos de três bolinhas. O melhor mesmo é fazer as próprias bolinhas. Pode fazer com balão e arroz, ou painço, ou farinha de trigo ou areia, pode ser bola de plástico pequenas, mas devem ter o mesmo tamanho. Seguem abaixo alguns vídeos para ajudar a fazer as bolinhas ;)

Vídeo 1: https://www.youtube.com/watch?v=1nfkMaquCXM

Vídeo 2: https://www.youtube.com/watch?v=gIH94nTOug4

Vamos para o jogo! A postura ideal é ficar com os pés afastados, paralelos (virados para frente), na mesma largura dos ombros. Os cotovelos ficam flexionados, mais ou menos em 90°.

1 – Comece com uma bolinha. Jogue de uma mão para a outra, fazendo um arco na trajetória da bolinha. Ela deve passar na altura do seu rosto e cair na outra mão. Conseguiu? Vá para o próximo;

2 – Faça com duas bolinhas. Jogue uma bolinha logo após a outra, no mesmo movimento que fez com uma bolinha, só que agora elas se cruzam no ar, fazendo um “X”, caindo na outra mão. Também pode fazer com as duas bolinhas em apenas uma mão. Daí é só jogar uma e quando ela for descer, jogue a outra e assim sucessivamente.

3 – Faça com três bolinhas. Duas ficam em uma mão e uma fica na outra. Comece com três arremessos e três pegadas e pare. Depois tente aumentar a quantidade de arremessos aos poucos. Estes vídeos podem te ajudar a fazer:

Vídeo 3: https://www.youtube.com/watch?v=6K9EZFKRGUw

Vídeo 4: https://www.youtube.com/watch?v=hNCVCbCfkMk

4 – Anote no caderno de quê você fez a sua bolinha. Anote também como foi a atividade. Você conseguiu fazer o de duas bolinhas? E o de três? Fez muito tempo? Qual a maior dificuldade?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Circo

Nesta aula vamos continuar com o “Malabares”! Lembrando que consiste basicamente em arremessos e pegadas de objetos. Desta vez vamos jogar o malabares de claves!! Vamos lá!

Para criar as claves, precisaremos de um cabo de vassoura ou similar. Pode ser um pedaço de cano e etc.. Devem ser cortados em três pedaços de mais ou menos 25cm. Em uma das pontas precisa dar um contra peso. Para isso podem ser colados tecidos ou garrafa pet cortada e etc… Use a criatividade. Devem ter o mesmo tamanho. Seguem abaixo alguns vídeos para ajudar a fazer as claves ;)

Vídeo 1: https://www.youtube.com/watch?v=rEjA315L8GY

Vídeo 2: https://www.youtube.com/watch?v=pRd59oNyJiU

Vamos para o jogo! A postura ideal é ficar com os pés afastados, paralelos (virados para frente), na mesma largura dos ombros. Os cotovelos ficam pouco flexionados.

1 – Comece com uma clave. Segure a clave no meio. Jogue de uma mão para a outra, fazendo um giro completo no alto. Cuidado com o rosto. Ela deve passar na altura do seu rosto e cair na outra mão. Conseguiu? Treine bastante e experimente fazer com uma mão. Jogue, ela faz um giro no alto e você pega com a mesma mão. Vá para o próximo;

2 – Faça com duas claves. Com uma clave em cada mão, jogue uma de cada vez para cima, fazendo um giro, e pegue com a mesma mão. Repita com a outra mão. Conseguiu? Treine bastante. Agora vamos tentar fazer o “X”. Uma clave em cada mão. Jogue uma e logo após a outra, no mesmo movimento que fez com uma clave, só que agora elas se cruzam no ar, fazendo um “X”, caindo na outra mão. Conseguiu? Treine bastante.

*É MUITO COMUM A CLAVE CAIR MUITAS VEZES. CONTINUE TENTANDO COM RESPIRAÇÃO E CONCENTRAÇÃO.

3 – Se treinou bastante, tente fazer com três. Duas ficam em uma mão e uma fica na outra. Comece com três arremessos e três pegadas e pare. Depois tente aumentar a quantidade de arremessos aos poucos. No vídeo abaixo, mostra um pouco melhor como treinar clave.

Vídeo 3: https://www.youtube.com/watch?v=DfN-8XT5y5Q

4 – Anote no caderno de quê você fez a sua clave. Anote também como foi a atividade. Você conseguiu fazer o de duas claves? E o de três? Fez muito tempo? Qual a maior dificuldade?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

4º Ano - Aulas da Semana 2.

AULA “A” – Futebol

O Futebol é o esporte mais popular do nosso país. Para jogar são necessárias várias pessoas, mas não para brincar!! Então vamos fazer uma brincadeira derivada do esporte Futebol: o Derruba lata.

Antigamente, o óleo de soja era vendido em latas de metal (imagina uma lata de milho, só que quatro vezes maior). Quando acabava o óleo, as crianças usavam estas latas para essa brincadeira. Mas também eram usadas garrafas pet de vários tamanhos e são destas que vamos usar para brincar de Derruba lata.

Nesta brincadeira desenvolvemos várias habilidades como pontaria, concentração, coordenação motora, organização espacial e etc. Vamos lá!

1 – Vamos precisar de uma bola e de uma garrafa pet. Se você não tem uma bola em casa, pode fazer uma de papel embolado com fita adesiva, ou a famosa bola de meia… use a criatividade! A garrafa pode ser grande (tipo de refrigerante) ou pequena (tipo de água mineral). Dentro dela coloque um pouco de areia ou terra ou água (pode ser água que sai da máquina para não desperdiçar água limpa), mas que seja menos da metade. É só para dar um peso.

2 – Encontre um local para fazer o campo ou área de jogo. Pode ser um quintal, uma varanda ou até uma sala com os móveis arrastados. Mas cuidado com objetos que possam quebrar! Use a criatividade!

3 – Faça uma sessão de alongamentos para as pernas. Isso ajuda a ativar a circulação e melhora a preparação para a atividade.

4 – Cada jogador deve ter a própria garrafa. Espalhe as garrafas pelo campo. de modo que fiquem distantes uma das outras.

5 – Treino de pontaria: De longe da sua garrafa, tente acertar com a bola usando o pé. Faça cinco tentativas para cada pé. Pronto! Vá para o jogo!

6 – Comece o jogo. O objetivo é derrubar a lata do outro com a bola usando os pés e não permitir que derrube a sua lata. Ao decorrer do jogo podem ser criadas regras.

7 – Anote no caderno de Educação Física o quê você percebeu da brincadeira. Foi divertido? Foi desafiador? Quais regras vocês criaram? Quais materiais vocês usaram?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – FUTEBOL

Uma outra forma de brincar de Futebol é acertar alvos com a bola, usando os pés. No esporte, conhecemos as cobranças de falta que “colocam” a bola no local desejado. Na brincadeira, nós vamos criar vários locais para ser nosso desafio. Podem brincar uma ou mais pessoas. Com essa brincadeira vamos ficar bem treinados na pontaria, na coordenação motora, na orientação espacial e muito mais… Então vamos lá!

1 – Encontre um local em casa adequado para a brincadeira. Cuidado para não quebrar objetos com a bola. Pode ser um quintal, uma varanda, uma garagem, um corredor, uma sala com os móveis arrastados e etc. Use a criatividade!

2 – Escolha quatro objetos para serem alvos. Estes objetos devem ter tamanhos e formas diferentes o máximo possível para criarmos desafios diferentes. Pode ser uma caixa e o desafio seja acertar a bola no buraco, pode ser a garrafa pet, pode ser uma tábua na parede e o desafio seja passar a bola no vão entre a tábua e a parede…

3 – Escolha os desafios para cada objeto. Lembre-se da regra de fazer as tentativas iguais para os dois pés. Você pode inventar outras regras também, como número de tentativas, tempo para acertar e etc… use a criatividade!

4 – Anote no caderno um pequeno texto explicando como você fez a brincadeira, falando dos objetos, das regras que inventou e do que você achou da brincadeira.

Divirtam-se.

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

3º ano - Aulas da Semana 2.

AULA “A” – Jogos e brincadeiras

Muitas brincadeiras do nosso cotidiano tem origem indígena. A nossa cultura tem uma riqueza imensa! Então vamos brincar!

1 – Que tal brincar de cabo de guera? Precisam de duas pessoas. Também tem que conseguir alguma corda ou um enrolar um pano grande para que fique parecido com corda. Daí cada um segura em uma ponta. Faça uma marca no chão. Cada pessoa puxa a corda até deslocar a outra para depois da marca. Quem conseguir puxar a outra pessoa para depois da marca, faz um ponto.

2 – E você conhece alguma outra forma de brincar de cabo de guerra? Que tal brincar também?

3 – E o colega? Será que tem alguma outra proposta? Que tal brincar também?

4 – Anote as formas de brincar no caderno de Educação Física.

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Jogos e brincadeiras

O Brinquedo é um objeto muito interessante para nossa imaginação. Com ele podemos criar vários mundos, personagens, histórias, novas brincadeiras e etc. Então vamos inventar uma brincadeira!!

1 – Escolha algum objeto para ser o brinquedo (pode ser um brinquedo pronto ou pode inventar um);

2 – Invente um nome para esse brinquedo. Pode ser um nome que já exista, mas o mais legal é tentar um nome que você nunca ouviu;

3 – Agora invente uma brincadeira com esse brinquedo: Pode ser grande, pequena, sozinha, com mais pessoas… use a criatividade e brinque!!

3 – Anote no caderno de Educação Física a história da brincadeira que você inventou. Qual foi o objeto? Era grande? Qual nome você deu? Como o brinquedo foi usado na brincadeira? Apenas uma pessoa usou? Muitas pessoas podem brincar? Qual foi a parte mais legal da brincadeira?

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

2º Ano - Aulas da Semana 2.

AULA “A” – Jogos e brincadeiras – Cinco Marias

Continuando com os jogos e as brincadeiras, hoje faremos uma brincadeira muito divertida que se chama “Cinco Marias”. Dá pra jogar sozinho ou com várias pessoas. Nesta brincadeira podemos aprender habilidades como coordenação motora, raciocínio rápido e lógico, atenção, concentração, dominância espacial, escuta e etc.

A atividade é brincar de “Cinco Marias” e fazer um texto ou desenho sobre como você brincou. Então vamos lá!

Tem um vídeo que mostra como fazer esta brincadeira que você pode assistir pelo You Tube. (https://www.youtube.com/watch?v=Cm1TTHHTmTs)

1 – Você vai precisar de cinco saquinhos de areia ou pedras pequenas (tipo brita).

2 – Como Brincar? Existem várias formas de brincar… Basicamente é jogar um pacotinho para cima e pegar outro sem deixar cair da mão. Tente fazer os desafios abaixo. Vamos lá?

- Tirar os pontos. Coloque os saquinhos na palma da mão, jogue-os para

cima e tente pegá-los com as costas da mão. Quem conseguir parar mais pacotinhos nas costas das mãos, começa.

- Bico de pato – pegue os pacotinhos com as pinças do dedo. Esse é bom pra começar.

- Pega um – Quando jogar um pacotinho para o alto, pega um de baixo. Fazer isso até pegar todos e passa para a próxima parte;

- Pega dois – Agora pega-se de dois em dois;

- Pega três – Agora pega-se um, depois os três;

- Pega quatro – Com a mão cheia, joga-se um e desce os quatro. Depois, joga-se um e pega os quatro de volta;

- Troca-troca – Coloque um pacotinho e retire outro.

- Mão cheia – Joga-se um e pega um, mas não tira ele da mão. Daí joga-se um e pega outro até pegar todos;

- Pontilhão ou golzinho – Faz-se uma abertura com a chave dos dedos e passa-se os

pacotinhos com auxílio da outra mão.

3 – Será que você pode inventar um desafio diferente destes? E a outra pessoa que está brincando? Será que tem alguma outra proposta? Que tal brincar também?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Estafeta

A atividade é de estafeta.

1 – Escolha um objeto para transportar durante a estafeta. Pode ser um graveto, uma bola e etc. Use a criatividade;

2 – Agora vamos escolher um local para a estafeta. Deve ser um local onde possa correr. Pode ser um quintal, uma varanda, um corredor, uma sala com os móveis arrastados…

3 – Vamos definir o local de início. É neste ponto que vamos marcar o ponto de saída e de chegada. Alguém deve marcar o tempo para você;

4 – Tarefa 1. Quando uma outra pessoa falar “JÁ”, você corre e leva o objeto para deixar na outra ponta, volta, encosta a mão no local de início, corre e pega o objeto e traz de volta para o local de início. Anote no caderno quanto tempo você gastou. Faça mais duas vezes tentando ser mais rápido;

5 – Tarefa 2. Quando a outra pessoa falar “JÁ”, você corre e leva o objeto até a outra ponta e faça cinco pulos no mesmo lugar. Volta correndo e faz mais cinco pulos. Corre e pega o objeto e volta correndo. Anote no caderno quanto tempo você gastou. Faça mais duas vezes tentando ser mais rápido.

Fazer um desenho ou texto sobre a brincadeira.

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

1º Ano - Aulas da Semana 2.

AULA “A” – Brincadeira

As brincadeiras tradicionais são legais para descobrir como os nossos antepassados brincavam. Essas brincadeiras sempre são muito divertidas!! Vamos brincar de Tá quente, tá frio!!! Dá pra fazer com duas ou mais pessoas. Chame todo mundo de casa! Estimularemos a escuta, o respeito, a paciência, a percepção do espaço, a sinergia e muito mais. Então vamos lá!

1 – Escolha um objeto pequeno para ser escondido. Pode ser uma bolsinha, uma pedra, uma caixa...

2 – Tampe os olhos enquanto a outra pessoa esconde o objeto em algum local da casa;

3 – Procure o objeto, mas só quando a pessoa que escondeu disser “valendo”;

4 – Pode marcar um tempo para procurar. A pessoa que escondeu vai dando a dica se tá quente ou se tá frio. Fica legal quando usamos superlativos: “Tá gelaaaado”, “Tá no vulcão”, “Tá de bater o queixo de frio” e etc. Usem a criatividade;

5 – Quando encontrar, vibrem juntas!! A pessoa que encontrou será quem vai esconder e dar as dicas;

6 – E a outra pessoa que está brincando? Será que tem alguma outra proposta? Que tal brincar também?

7 – Fazer um escrito ou desenho sobre a brincadeira.

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Dança

A dança é uma atividade divertida e sublime! Com ela podemos experimentar movimentos diferentes, melhorar nossa alegria e nossa quantidade de movimentos. Também podemos perceber melhor o nosso corpo e o espaço ao redor. Então, vamos dançar!!

1 – Encontre um local adequado para dançar. Pode ser o quintal, uma sala com os móveis arrastados, uma varanda… É bom que tenha espaço.

2 – Faça alongamentos para o corpo inteiro. Comece pelos pés e suba pelas partes do corpo até a cabeça.

3 – Escolha uma música, de preferência, instrumental (sem voz). Coloque em volume médio. Coloque para ficar repetindo;

4 – Balance o corpo contando de 1 a 4, tentando entrar no ritmo da música. A coreografia vai começar com três partes: parte 1 com movimentos feitos com o braço (abrindo, fechando, para cima, para baixo, girando, tremendo as mãos e etc. Use a criatividade e escolha dois movimentos); parte 2 com movimentos para as pernas (Use a criatividade e escolha dois movimentos); parte 3 com movimentos para o tronco (Use a criatividade e escolha dois movimentos);

5 – Coreografia pronta. Agora é só realizar os movimentos repetindo duas vezes seguidas cada parte da coreografia. Caso a criança tenha a sensibilidade de usar nas partes distintas da música, melhor ainda. Exemplo: parte 1 no começo, parte 2 no refrão e parte 3 no solo…

Fazer um desenho ou texto sobre a dança.

*dica: não se preocupe em acertar o ritmo. Esta aula é para o contato expressivo e sensório da criança com a dança.

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.