5º Ano - Aulas da Semana 4.

AULA “A” – Futebol - Pênalti

Nesta aula, vamos brincar de futebol. Esta brincadeira será simples: uma disputa de pênaltis. Para isto, precisaremos de uma bola. Pode ser de qualquer tamanho. Vale até fazer sua própria bola.

1 – Escolha um local adequado para a atividade. Pode ser um quintal, uma varanda, um corredor, uma sala com os móveis arrastados. Cuidado com objetos que podem quebrar e machucar. Defina os limites das traves e quem vai começar cobrando. Pode marcar com chinelo , pedra, pedaço de madeira e etc.

3 – Distância da bola. Cada local vai demandar uma distância. Combine com quem estiver jogando contigo. Qual distância fica legal?

4 – Definir as regras. Com qual pé vai cobrar os pênaltis? Quantas cobranças para trocar? O goleiro pode ir para frente? Como fazer se der empate? Use a criatividade para se desafiar.

4 – Anote no caderno um pequeno texto sobre o quê você fez. Anote também quais materiais você usou.

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Futebol - Bobinho

Muitas brincadeiras são derivadas de esportes. É o caso do “bobinho” ou “peruzinho” que é derivado do futebol. Estimula a atenção, coordenação motora, espírito esportivo, raciocínio lógico e muito mais. Precisa de três ou mais pessoas. Vamos lá!

1 – Escolha um local adequado para a atividade. Pode ser um quintal, uma varanda, um corredor, uma sala com os móveis arrastados. Cuidado com objetos que podem quebrar e machucar.

2 – Faça uma roda e defina quem será o bobinho. O jogo é simples. Uma pessoa será o bobinho e ficará no meio da roda. As outras pessoas trocam passes enquanto o bobinho tenta pegar. Se pegar a bola, a última pessoa que tocou na bola será o bobinho. Podem criar novas regras.

3 – Anote no caderno de Educação Física como foi a atividade. Quantas pessoas brincaram? Quais regras vocês criaram? Que outra forma de brincar você sugere? Qual foi a maior dificuldade? E a facilidade?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

4º Ano - Aulas da Semana 4.

AULA “A” – Futebol (3 passes, 2 toques, 1 toque)

Nesta aula vamos melhorar nossa habilidade com os pés. Um dos fundamentos do futebol é o passe, que é quando a bola é passada de um jogador para o outro. Para a aula, vamos precisar de uma bola. Pode ser de qualquer tamanho. Vale até confeccionar a sua própria bola. Então vamos lá!!

1 – Encontre um local em casa para fazer a atividade. Pode ser um quintal, uma varanda, uma sala com os móveis arrastados. Mas cuidado com objetos que possam quebrar! Use a criatividade!

2 – Faça uma sessão de alongamentos para todo o corpo. Isso ajuda a ativar a circulação e melhora a preparação para a atividade.

3 – Passes na parede. De frente para uma parede, faça o passe para a bola bater na parede e voltar para você. Um pé de cada vez. Passe com um pé e domina com o outro.

4 – Troca de passes aumentando a distância. Agora você troca passes com outra pessoa. A cada vez que o passe for certinho no pé da outra pessoa, dá um passo para trás. Vai ficar cada vez mais desafiador. Experimente também, repetir essa atividade aumentando a velocidade.

5 – Brincadeira dos dois toques. Agora a brincadeira é um mini jogo, que podem ter três ou mais pessoas. A regra é só poder dar dois toques na bola. Tente fazer o gol dando apenas dois toques na bola. Pode ter um goleiro. Quer aumentar o desafio? E se for um toque apenas?

6 – Anote no caderno de Educação Física como foi a atividade. Foi divertido? Foi desafiador?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Futebol - Controlinho

Nesta aula vamos aumentar o desafio de usar os pés. O jogo do controlinho consiste em manter a bola no ar. Pode ser feito em roda e pode ser feito com um(a) goleiro(a) e duas pessoas na linha. Assim vamos melhorar a coordenação motora, a concentração a atenção e muito mais.

1 – Encontre um local em casa para fazer a atividade. Pode ser um quintal, uma varanda, uma sala com os móveis arrastados. Mas cuidado com objetos que possam quebrar! Use a criatividade!

2 – Faça uma sessão de alongamentos para todo o corpo. Isso ajuda a ativar a circulação e melhora a preparação para a atividade.

3 – Faça as regras do controlinho. A ideia principal é tentar não deixar a bola cair. Mas pode ter a regra de a bola dar um ou dois quiques. E se for uma bola mais leve? E se tiver que chutar cada hora com uma perna? Pode alterar as regras quando tem jogadores de gol e de linha também.

4 – Anote no caderno de Educação Física quais foram as regras e como foi a atividade. Foi desafiador? Qual foi a parte mais legal?

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

3º Ano - Aulas da Semana 4.

AULA “A” – Jogos e brincadeiras – queimada alterada

Esta aula é para desenvolvermos nossa habilidade de adaptação e a autonomia. Para isso, vamos usar o jogo da Queimada. Complicado? Né nada!! É só seguir os passos abaixo. Vamos lá!!

1 – Precisaremos de um objeto para arremessar. Como o alvo é uma outra pessoa, devemos não machucar. Aí está o primeiro desafio: Você tem algum objeto em casa que acerte alguém e não machuque? Será que você pode inventar algum? Anote no caderno de Educação Física qual objeto você usou.

2 – Escolha três locais em casa para jogar. Vamos perceber que cada local precisa de uma regra de espaço ideal para o jogo acontecer. Anote no caderno de Educação Física quais locais vocês jogaram.

3 – E o colega? Será que tem alguma outra proposta? Que tal brincar também?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Jogos e brincadeiras – Pega-pega ranca rabo

Você já brincou de pega-pega! Agora vamos brincar de ranca rabo. Vamos precisar de um pedaço de tecido ou barbante. Vamos lá!

1 – Encontre em casa um local adequado para a brincadeira. Pode ser um quintal, uma varanda, uma sala, pode misturar os locais também. Dá até para mexer nas regras com essa mistura.

2 – Cada participante deverá ter um pedaço de 30cm do tecido ou barbante. Pode ser uma peça de roupa também, mas fica mais pesada. Este pedaço deverá ser colocado na parte de trás da roupa, como fosse um rabo, com uma parte maior para fora.

3 – O jogo é assim: tem que tirar o rabo do outro, sem deixar tirar o seu. Todos podem pegar todos! Mas quem for pego deve sair e esperar a próxima rodada.

4 – Anote no caderno de Educação Física como foi a atividade. Quantas pessoas brincaram? Quais locais da casa você usou? Qual foi a parte mais legal da brincadeira?

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

2º Ano - Aulas da Semana 4.

AULA “A” – Jogos e brincadeiras - Elástico

A brincadeira do Elástico é bastante conhecida em nosso país. Ela tem origem na cultura africana há muitos anos. Aqui, ela foi muito praticada dos anos 80 em diante. É bem legal! Para brincar só precisa de uma tira de elástico de 2 a 3 metros com as pontas amarradas e de pessoas. Então, vamos lá!

1 – Encontre um local em casa adequado para a atividade. Pode ser um quintal, uma varanda, um corredor, uma sala com os móveis arrastados. Use a criatividade, mas com cuidado.

2 – A princípio, precisa-se de três pessoas para a brincadeira. Mas, na falta de mais pessoas, pode ser com duas pessoas e uma cadeira no lugar da terceira pessoa.

3 – Organize a brincadeira. Duas pessoas ficam com o elástico nos tornozelos, com as pernas um poco afastadas, formando um espaço entre as duas linhas do elástico.

4 – Pule e crie regras. A regra principal é pular no espaço interno e sair dele. A cada vez que vencer um desafio, aumenta a altura do elástico para repetir os mesmos movimentos nesta nova altura. Crie as formas de pular a entrada e a saída. Pode ser com o elástico entre as pernas, pular e pisar no elástico, pular com os dois pés em uma linha… Use a criatividade!!

5 – Anote no caderno de Educação Física as formas de pular que você inventou.

Divirtam-se

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Dança

A dança é uma atividade divertida e sublime! Com ela podemos experimentar movimentos

diferentes, melhorar nossa alegria e nossa quantidade de movimentos. Também podemos perceber

melhor o nosso corpo e o espaço ao redor. Então, vamos dançar!!

1 – Você conhece alguma dança? Qual? Anote no caderno de Educação Física.

2 - Encontre um local adequado para dançar. Pode ser o quintal, uma sala com os móveis

arrastados, uma varanda... É bom que tenha espaço.

3 – Faça alongamentos para o corpo inteiro. Comece pelos pés e suba pelas partes do corpo até

a cabeça.

4 – Escolha uma música, de preferência, instrumental (sem voz). Coloque em volume médio.

5 – Chame alguém para dançar com você. O mais importante desta atividade é você explicar para alguém como fazer a dança. Então, tenha paciência e se divirta mostrando como se dança.

6 – Anote no caderno de Educação Física quais foram os passos que você ensinou.

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

1º Ano - Aulas da Semana 4.

AULA “A” – Dança dos animais

Você já dançou com o movimento dos animais? Aposto que conhece bastante bichinhos! Vamos lembrar deles para essa atividade!! Então, vamos lá!

1 – Encontre um local adequado para dançar. É legal poder ouvir a música neste local.

1 – Escolher três animais. No caderno de Educação Física faça um desenho de cada um dos três animais escolhidos.

2 – Escolher uma música, de preferência instrumental (sem voz). Pode ser do estilo musical que você mais gosta ou pode experimentar algo novo.

3 – Imitar o animal nº1 na primeira parte. Use movimentos com os pés na primeira parte. Como esse animal mexe os pés?

4 – Imitar o animal nº2 no refrão (a parte mais chamativa da música). Agora use movimentos com o tronco. Como esse animal mexe o tronco?

5 – Imitar o animal nº3 na próxima parte. Use movimentos com os braços e as mãos

6 – Imitar todos os animais no refrão (a parte mais chamativa da música que acontece de novo). Agora é o momento de misturar os animais!! Como algum animal caminha? E como o outro mexe os braços? E como o outro mexe o tronco? Dá pra fazer tudo de uma vez?

Divirtam-se!

Pronto! Agora só falta anotar no caderno de Educação Física quais passos você inventou.

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Jogos e brincadeiras – jogo de mão.

Os jogos de mão são muito legais. Com eles aprendemos novas formas de brincar, a respeitar o corpo do colega, novas músicas e muitas outras coisas. Vamos brincar de “Não atire o pau no gato”. Tem como brincar duas ou mais pessoas. Então vamos lá!

1 – Treine o passo 1. É simples. Fique de frente para a outra pessoa com as duas palmas das mãos viradas para cima. A outra pessoa bate nas suas mãos e vira para você bater. Vocês ficam trocando esses movimentos enquanto cantam a música. Simples não é? Quando tem mais de duas pessoas, tem que formar uma roda. Uma mão sua será o apoio. Vai ficar por baixo da mão da outra pessoa. A outra mão sua vai apoiar. Vai ficar por cima da mão da outra pessoa. Desta forma você vai mover apenas a mão que está por cima. A vez de dar a palma vai passando para cada pessoa que receber a palma. Todos cantam a música. Então vamos para a música!

Se quiser ver um vídeo, é só clicar aqui. Outro vídeo muito legal, clique aqui.

2 – Não atire o pau no gato

Não atire o pau no gato (to-to)

Porque isso (Isso-Isso)

Não se faz (faz-faz)

O gatinho (nho-nho)

É nosso amigo (go-go)

Não devemos maltratar

Os Animais

Miau!

3 – E você conhece outra brincadeira de mão? E o colega?

4 – Faça um desenho sobre a atividade no caderno de Educação Física.

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto da atividade que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

5º Ano - Aulas da Semana 3.

AULA “A” – Circo

O circo é uma compania nômade e que vive para suas apresentações. Podemos citar vários exemplos de funções no circo, mas todas são feitas para o bem estar dos integrantes dessa família que é cada circo. Para esta aula vamos fazer “Equilibrismo”, que consiste basicamente em equilibrar seu corpo e objetos. Quando a gente pratica equilibrismo, desenvolvemos nossa consciência corporal, nossa coordenação motora, a capacidade de atenção e concentração, o eixo postural, o tempo de reação, o estado de alerta e muito mais!! Vamos lá!

1 – Escolha objetos para equilibrar. Sugiro vassoura, caixa de papelão, pedaço de galho (sem quebrar da árvore, cuide do meio ambiente!) ou algo que a criatividade mandar e que não quebre quando cair;

2 – Escolha um local adequado para a atividade. Cuidado para os objetos que podem quebrar. Pode ser um quintal, uma varanda, um corredor, uma sala com os móveis arrastados;

3 – Faça um pequeno treino. Comece equilibrando o objeto na palma da mão contando de 1 a 20. Troque de mão e faça a mesma coisa. Faça esse treino 3 vezes. Agora treine equilibrar com três dedos, depois com dois, depois com um, depois trocando de dedos;

4 – Faça um trajeto para passar equilibrando o objeto. Pode ser um trajeto mental, mas é melhor quando colocamos marcas ou outros objetos como obstáculos para serem contornados ou passados tipo cadeira, latas, plantas… Use a criatividade para se desafiar.

4 – Anote no caderno um pequeno texto sobre o quê você fez. Anote também quais materiais você usou. Você conseguiu fazer o equilíbrio de objetos? Fez muito tempo? Passou pelo trajeto? Qual a maior dificuldade?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.

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AULA “B” – Circo

Você já viu pessoas de 3 metros de altura? Já pensou que pode aumentar a sua altura instantaneamente? No circo exitem pessoas incríveis que andam de Perna de pau! Mas essa é uma tarefa que exige muitos treinos e um bom material. Nesta aula, vamos fazer o “Pé de lata” que dá pra treinar bastante o equilíbrio e é bem divertido! Provavelmente precisará de ajuda para confeccionar seu pé de lata.

1 – Faça seu pé de lata. É uma base para cada pé. Em cada base precisa ter um cordão para segurar com a mão e puxar a base para cima. A base pode ser de lata (que leva o nome da brincadeira), de toco de madeira, ou do que a sua criatividade mandar; Se você tem acesso ao youtube, clique aqui para assistir a um vídeo que pode ajudar.

2 – Faça o trajeto. Assim como na aula passada, o trajeto deve ser divertido e desafiador, com obstáculos e objetivos a serem cumpridos. Pode ser num quintal, numa varanda, num corredor, numa garagem e etc… Use a criatividade!!

3 – Passe pelo trajeto. Após passar três vezes pelo trajeto, pense o quê mudaria. Será que consegue ir no ritmo de uma música que você gosta? Será que consegue ir mais lento? E super lento?

4 – Anote no caderno de Educação Física do quê você fez o seu pé de lata. Anote também como foi a atividade e o trajeto. Que outra forma de brincar você sugere? Qual foi a maior dificuldade? E a facilidade?

Divirtam-se!

Lembre-se de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com) uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como presença no diário.