AULA
“A” – Expressão
corporal
O
corpo é a nossa ligação com o mundo físico. A interação do
corpo com os vários estímulos de fora é uma das formas dessa
conexão. Quando a gente desenvolve nossa expressão corporal, nós
melhoramos e o repertório motor e isso nos enche de boas
possibilidades. Desta vez, vamos usar o exercício do “deslocamento
pelo espaço” e estimularemos o tempo de reação, o estado de
alerta, a memória motora, a escuta, a criatividade e etc. Vamos lá!
1
– Comece
com alongamentos.
Alongue
todo o corpo, segurando 20” em cada alongamento. Comece pelo
pescoço e vá descendo até os pés.
2
– Encontre
em
casa um
espaço livre para movimentação. O
melhor seria um local que pudesse ficar descalço e que tenha o
espaço de uma sala sem móveis. Mas o legal é o espaço que você
tem.
3
– Coloque
uma música instrumental com
um volume médio (Villa Lobos, Uakiti, Ernesto Nazareth são ótimos
nomes brasileiros). Caso não consiga música instrumental, faça sem
música, mas redobre
a atenção.
4
– Desloque
pelo espaço
em direções variadas. Caminhe
com determinação,
fazendo retas definidas e com a cabeça sempre apontando para frente.
Podem
ter várias pessoas deslocando ao mesmo tempo (fica mais legal), mas
apenas se olhem nos olhos quando cruzar o olhar, sem expressar algo
nem
olhar para o chão.
Vamos precisar da pessoa “Mestre” que ficará de fora e fará
estímulos de voz variados. Quando a “Mestre” der
o estímulo, as pessoas que estiverem deslocando fazem o movimento
determinado. Exemplo: “Quando eu disser ZIP, passem a mão no
chão”. Daí, enquanto caminham, a “Mestre” fala ZIP e todos
passam a mão no chão e, logo
em seguida,
continuam a caminhada sem parar. “Mestre”
pode
usar várias palavras-estímulos que sejam diferentes da ação tipo
“Brrr”, ou “Uíííuuu”, ou “Póin”, ou até mesmo uma
palma, mas apenas a “Mestre” que fala. O resto executa a ação
pedida e faz a caminhada em
silêncio.
Podem
ter giros, caretas, pulos, rebolados, dancinhas… Usem a
criatividade. Fica mais legal quando “Mestre” dá um tempo
diferente entre um estímulo e outro. O exercício deve durar por 20
a 30 minutos e suar será normal.
5
– Anote
no caderno como
foi a atividade. Anote também as palavras-estímulos e quais
movimentos tiveram que fazer.
Divirtam-se!
Lembre-se
de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com)
uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de
Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como
presença no diário.
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AULA
“B” – Expressão corporal
Vamos
continuar estimulando nossa expressão corporal. Agora utilizaremos
dos movimentos que você realizou no exercício de deslocamento
pelo espaço. A tarefa será construir uma pequena coreografia.
Vamos lá!
1
– Faça alongamentos para o corpo inteiro, segurando 20
segundos em cada alongamento. Comece do pescoço e vá até os pés.
2
– Encontre
em
casa um
espaço livre para movimentação. Pode
ser o mesmo da outra aula.
3
– Escolha uma música instrumental. Coloque em volume médio.
4
– Escolha três destes movimentos e repita-os no ritmo
da música. Pode realizar em ordens diferentes. Perceba as mudanças
da música e tente colocar seus movimentos nela. Escolha três ou
quatro dos movimentos e faça uma pequena coreografia com início,
meio e fim.
5
– Anote
no caderno um
pequeno texto falando sobre
a coreografia.
Explique
em quais momentos você realizou cada
movimento. Também explique porquê preferiu este movimento nesta
parte e não outro.
Divirtam-se.
Lembre-se
de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com)
uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de
Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como
presença no diário.
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