AULA
“A” – Futebol
(3 passes, 2 toques, 1 toque)
Nesta
aula vamos melhorar nossa habilidade com os pés. Um dos fundamentos
do futebol é o passe, que é quando a bola é passada de um jogador
para o outro. Para a aula, vamos precisar de uma bola. Pode ser de
qualquer tamanho. Vale até confeccionar a sua própria bola. Então
vamos lá!!
1
– Encontre um local em
casa para
fazer a
atividade.
Pode
ser um quintal, uma varanda, uma
sala com os móveis arrastados.
Mas cuidado com objetos que possam quebrar!
Use
a
criatividade!
2
– Faça uma sessão de alongamentos para todo o corpo. Isso
ajuda a ativar a circulação e melhora a preparação para a
atividade.
3
– Passes na parede. De frente para uma parede,
faça o passe para a bola bater na parede e voltar para você. Um pé
de cada vez. Passe com um pé e domina com o outro.
4
– Troca
de passes
aumentando a distância.
Agora
você troca
passes com outra
pessoa.
A cada vez que o passe for certinho no pé da outra pessoa, dá um
passo para trás. Vai
ficar cada vez mais desafiador. Experimente também,
repetir essa atividade
aumentando a velocidade.
5
– Brincadeira dos dois toques. Agora
a brincadeira é um mini
jogo, que podem ter três ou mais pessoas. A regra é só poder dar
dois toques na bola. Tente fazer o gol dando apenas dois toques na
bola. Pode ter um goleiro.
Quer aumentar o desafio? E
se for um toque apenas?
6
– Anote
no caderno
de Educação Física como
foi
a atividade. Foi divertido? Foi desafiador?
Divirtam-se!
Lembre-se
de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com)
uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de
Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como
presença no diário.
AULA
“B” – Futebol
- Controlinho
Nesta
aula vamos aumentar o desafio de usar os pés. O jogo do controlinho
consiste em manter a bola no ar. Pode ser feito em roda e pode ser
feito com um(a) goleiro(a) e duas pessoas na linha. Assim vamos
melhorar a coordenação motora, a concentração a
atenção e
muito mais.
1
– Encontre um local em
casa para
fazer a
atividade.
Pode
ser um quintal, uma varanda, uma
sala com os móveis arrastados.
Mas cuidado com objetos que possam quebrar!
Use
a
criatividade!
2
– Faça uma sessão de alongamentos para todo o corpo. Isso
ajuda a ativar a circulação e melhora a preparação para a
atividade.
3
– Faça
as regras do controlinho. A
ideia principal é tentar não deixar a bola cair. Mas pode ter a
regra de a bola dar um ou dois quiques. E se for uma bola mais leve?
E se tiver que chutar cada hora com uma perna? Pode alterar as regras
quando tem jogadores de gol e de linha também.
4
– Anote
no caderno
de Educação Física quais
foram
as regras e como foi a atividade. Foi desafiador? Qual
foi a parte mais legal?
Lembre-se
de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com)
uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de
Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como
presença no diário.
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