AULA
“A” –
Esporte de marca
O
Atletismo é um esporte cheio de modalidades. Já fizemos o salto em
altura e o salto em distância. Agora vamos fazer as corridas! No
esporte, as corridas rasas vão de 100 a 800 metros, mas nós apenas
simularemos essas distâncias. Então vamos lá!
1
– Encontre
um local em casa adequado para a atividade. Pode
ser um quintal, uma varanda… Use a criatividade, mas com cuidado.
2
– Marque
a pista de atletismo no chão.
Pode ser com giz, ou com cones, ou objetos que demarquem os limites
da sua pista de corrida. Veja
o exemplo da pista:
3
– Corrida
dos 100m. É
a primeira reta apenas. Vai
da linha até quase a primeira curva.
Marque a linha de saída e a linha de chegada. As
regras são: Posicionar
com as mãos no chão antes da linha; correr o mais rápido possível
após um sinal sonoro.
Pode
ser uma palma, ou um apito, ou uma buzina, um estalo. Se sair antes
“queima” a largada. Cruzar
a linha de chegada. Quantos
metros tem a sua reta? Vamos mudar o nome da corrida para a
quantidade de metros que deu sua reta?
4
– Corrida dos 400m. É a
pista toda. Você deve cruzar a mesma linha de saída,
dando a volta na pista inteira.
As regras são as mesmas da
corrida dos 100m. Quantos
metros tem a sua pista? Vamos mudar o nome da corrida para a
quantidade de metros que deu sua pista?
5
– Faça
as
corridas
sozinho (a).
Alguém
pode marcar quanto tempo você gastou para cruzar a linha de chegada.
Faça
10 tentativas e veja em qual delas você foi mais veloz.
6
– Caso tenha alguém para brincar com você,
façam as
corridas
para ver quem chega primeiro. Lembre-se
que não é mais importante ganhar e
sim interagir.
Divirtam-se
Lembre-se
de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com)
uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de
Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como
presença no diário.
--xx--
AULA
“B” – Esporte
de marca
Vamos
utilizar as mesmas marcas que você fez para a aula anterior. Mas
agora faremos a corrida com barreiras. É simples. Vamos precisar
criar nossas barreiras de obstáculos. Podem ser feitas de garrafa
pet com barbante, ou madeira… de qual forma será a sua? Use a
criatividade.
1
– Para
a corrida dos “100m” com barreiras precisaremos
de quatro barreiras. Elas devem ficar um pouco mais afastadas da
linha de saída (tipo
uns 3 metros).
Depois elas têm que ficar com a mesma distância entre uma e outra,
tipo 1,5
metro. Caso
o espaço seja pequeno, pense em como colocar com a mesma distância.
Podemos mudar o nome da corrida aqui também!
2
– Para a corrida dos “400m” com barreiras
precisaremos
de quatro barreiras. Elas devem ficar um pouco mais afastadas da
linha de saída (tipo uns 3
metros). Depois elas têm
que ficar com a mesma distância entre uma e outra, tipo 1,5
metro. Caso o espaço seja
pequeno, pense em como colocar com a mesma distância. Podemos mudar
o nome da corrida aqui também!
3
– Chame alguém para marcar
o
tempo para
você.
Quanto
tempo você gastará para completar a corrida dos “100m” com
barreiras? E a dos “400m”? Faça 10 tentativas em cada uma das
corridas e anote os tempos no caderno de Educação Física.
Lembre-se
de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com)
uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de
Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como
presença no diário.
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