AULA
“A” – Esporte
de campo e taco
Esportes
que usam um taco para rebater uma bola. Algumas vezes conquistar
território. Para esta aula vamos experimentar algumas formas de
jogar. Para isso, precisaremos fazer nossos tacos. Um pedaço de
madeira, achatado ou redondo, com alguma proteção na parte de
segurar. Vamos precisar de uma bola pequena, tipo de tênis, ou pode
ser feita também.
1
– Encontre um local em
casa para
fazer a
atividade.
Pode
ser um quintal, uma varanda.
Use
a
criatividade!
2
– Faça uma sessão de alongamentos para todo o corpo. Isso
ajuda a ativar a circulação e melhora a preparação para a
atividade.
3
– Treine a pontaria. Alguém manda a bola rolando no
chão e você tenta acertar com o taco. Faça 10 tentativas para cada
lado. Depois, treine acertar a bola na altura média do tronco.
Alguém manda a bola e você tenta acertá-la no alto. Cuidado com a
força! Cuidado para não soltar o taco e machucar alguém!
4
– Jogo
de acertar garrafa. Faça
um círculo pequeno no chão. Coloque uma garrafa pet dentro. Alguém
tenta acertar a garrafa com a bola e você protege a garrafa
rebatendo a bola. Cada pessoa tem 10 tentativas. Quem marcar mais
pontos vence.
5
– Você conhece o jogo do Bentealtas? Pesquise
com seus familiares sobre esse jogo e tente fazê-lo. Depois de
experimentar, proponha uma nova forma de jogar.
6
– Anote
no caderno
de Educação Física como
foi
a atividade. Foi divertido? Foi desafiador?
Divirtam-se!
Lembre-se
de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com)
uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de
Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como
presença no diário.
AULA
“B” – Esporte
de rede
Nesta
aula vamos aprender algumas formas de esportes de rede. Temos como
exemplo a peteca, o vôlei, o tênis, o tênis de mesa e etc.
Precisaremos
improvisar a rede. Pode ser um barbante, um varal… Pode ser alto
como o varal ou baixo como o encosto da cadeira. Use
a criatividade! Vamos precisar de uma bola também. Para ampliar a
experiência, podemos fazer duas raquetes e uma bola pequena. Vamos
lá!
1
– Encontre um local em
casa para
fazer a
atividade.
Pode
ser um quintal, uma varanda, uma
sala com os móveis arrastados.
Mas cuidado com objetos que possam quebrar!
Use
a
criatividade!
2
– Faça uma sessão de alongamentos para todo o corpo. Isso
ajuda a ativar a circulação e melhora a preparação para a
atividade.
3
– Faça
as regras do vôlei
adaptado.
O
campo é dividido pela rede. Define onde será os limites do campo. A
ideia principal é tentar não deixar a bola cair no
seu campo.
Mas pode ter a regra de a bola dar um ou dois quiques. Legal também
dar apenas um toque com as mãos na bola para passar por cima da rede
e cair no campo adversário. Qual regra vocês inventaram? Neste
mesmo espaço pode ser jogado a peteca.
4
– Faça as regras do tênis adaptado. O
campo é dividido pela rede, mas agora ela é baixa à altura da
cintura. Defina os limites do campo (podem ser os mesmos utilizados
na última atividade). A bola é pequena. Usaremos as raquetes (ou os
tacos da outra aula) pra golpear a bola por cima da rede e cair
dentro do campo adversário. A bola pode dar um quique, mas tudo bem
se essa regra for modificada. Quais
regras fizeram?
Como
aconteceram as atividades? Todos jogaram? Quais outros lugares
experimentaram?
5
– Anote
no caderno
de Educação Física quais
foram
as regras e como foi a atividade. Foi desafiador? Qual
foi a parte mais legal?
Lembre-se
de enviar para o e-mail (chedinho1@gmail.com)
uma foto do texto ou desenho que a criança fez no caderno de
Educação Física. Não se esqueça da data, pois será contada como
presença no diário.
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